פילאטיס הינה שיטה המתמקדת בחיזוק ועיצוב שרירי הליבה ,שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן. בעידן בו אנו חיים רבים מאיתנו מבלים זמן לא מבוטל בישיבה ממושכת בעבודה או בלימודים, שרירי הליבה נוטים להיחלש ולהיפגע. לשרירים אלה תפקיד חיוני בשמירה על יציבה נכונה, כמו גם בביצוע יעיל וקל של מטלות פיזיות יומיומיות. כאשר הם אינם פועלים כראוי לא תאחר התוצאה כמו כאבי גב וליקויים בעמוד השדרה שישליכו לכאבי ראש, יציבה לקוייה, חוסר אנרגיה ועוד.

הסטודיו תוכנן, אובזר ועוצב בכדי לאפשר למתאמנים ולמטופלים לתרגל ולהתקדם לפי עקרונותיה החשובים של השיטה, ריכוז, נשימה, דיוק וזרימה.
השיעורים הינם אישיים ומובנים לכל מתאמן לפי צרכיו ויכולותיו , תוכנית כל שיעור ושיעור מפורטת ומוקפדת .
בכל שיעור משתתפים עד שלושה מתאמנים וזאת על מנת לשמור על יחס מקצועי ואישי ותוצאות מוכחות החל מהחודש הראשון.
ניתנת אפשרות לשיעורים פרטים/ חצי פרטיים במידת הצורך.
עבור כל לקוח חדש נקבע שיעור חצי פרטי שבו נבנית תוכנית מותאמת לו .
בסטודיו קיימים כל מכשירי הפילאטיס המקוריים , ציוד משוכלל ונח. כל אלו במקום נעים ומרווח , נושק לחצר ירוקה ושקטה בלב ליבה של שכונת קטמון הישנה .